身体拥有5个表现，恭喜你，你正在变瘦了，如何养成易瘦体质?

信号一：有意识的避开高能量食物

也许之前的你无肉不欢，出门逛街也不忘喝杯奶茶，现在的你却有着良好饮食习惯，选择低热量、低脂肪的食物来摄入。

信号二：放弃饮料，爱上喝水

也许之前的只喜欢喝饮料，出门逛街就必点一杯奶茶，糖分过多产生上瘾的感觉，就会越喝越想喝，导致你的身材臃肿。现在的你开始喜欢上了喝水，喝水不仅能促进血液的流动，提高代谢的水平，加快食物的消化与吸收，减少脂肪的形成。

信号三：三餐变得有规律

也许之前的你，有一餐没一餐不规律的进食，容易让身体进入到饥荒的状态，而现在的你三餐开始变得有规律，规律的进食，会让身体记住这个模式，从而保持高燃脂的水平，不让脂肪有囤积的机会，更快让你变瘦。

信号四：衣服变宽松

之前衣服都穿不上，而现在的你直接就能穿上，说明你的身材在慢慢变瘦。虽然体重数值没有变化，但身材的维度却有明显的改善，只要继续努力，就能达到你想要的结果。

信号五：喜欢上运动的感觉

刚开始运动时，没锻炼几下就累得不行，甚至还有想放弃的想法出现，现在的你，不只是单纯的减肥，是喜欢上流汗的感觉，一天不锻炼就感觉不舒服，只有运动了才安心，说明了身体已经活跃起来了。