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睡前总爱玩手机的人,用不了多久,就会有这4个“毛病”

所属栏目: 滚动资讯    发布时间: 2022/11/4 19:43:23   文章来源:互联网

首先,最直接的就是会导致一些视力障碍。多数人都喜欢在一个光线比较弱的卧室里,或者是完全黑暗的环境里面玩手机。这样的话,非常容易导致眼部肌肉的疲劳,而且时间久了,他肯定会让你的近视程度加深。而且因为光差太大的问题,也可能会导致你散光的问题变得严重。所以说,如果睡前一定要使用手机的话,还是要开一盏台灯。

其次呢,就是会导致你的睡眠质量。本来白天你已经劳累了一天晚上,回到家身体急需要一个睡眠的补充,但是这个时候你通过玩手机,让自己的大脑变得更加的亢奋,可能会你觉得入睡非常的困难,那相对来说你睡得晚起的夜晚会导致自己的作息时间有一些不科学。长期下去可能会导致你的睡眠质量降低。

最后一种呢,会导致颈椎病的概率增加。因为长期低头看手机呢,会造成你的肌肉劳损,长期下去的话,就会造成缓解不过来的疼痛,或者是疼痛的时间增长。如果你出现了这样的情况,很有可能是得上了颈椎病,那你一定要及时的去医院确诊,及时接受治疗。

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