00后都开始不孕不育了…这些行为在侵蚀“孕力”，赶紧改掉

1.饮食不规律：不吃早饭、过量饮酒、吃垃圾食品等不健康的饮食习惯可能导致身体缺乏必要的营养元素，影响生育能力。

2.吸烟：烟草中的有害物质会损害男女生殖系统，降低生育能力。

3.过度劳累：长时间工作或者过度运动会导致身体疲劳和压力过大，对生育能力有一定的影响。

4.使用药物：一些药物，尤其是长期使用的药物，可能会对生育能力造成影响。

5.环境污染：环境污染会导致身体内的有害物质增加，可能对生育能力造成影响。如果您有以上不良习惯，建议尽早改掉。同时，保持健康的生活方式，注意营养均衡、适度运动、定期体检等也是提高生育能力的重要措施。

6.虽然有很多女性都很注重身材管理，但还有部分女性存在着肥胖的问题，而肥胖也是备孕路上的“拦路虎”。因为肥胖会加重代谢障碍，加重排卵障碍，这也是比较常见的影响生殖功能的一大因素。为此，女性应注意合理饮食，不要过度补充营养，肥胖的女性应减重后备孕。