为什么建议你带着饥饿感入睡,明白脂肪消耗的原理,就知道...

在饥饿状态下入睡有一定的减肥效果，因为人在睡眠时也需要进行新陈代谢。当人体处于饥饿状态时，储存的糖原会分解成葡萄糖来维持能量代谢和营养。如果体内储备的糖原不足，就会开始消耗脂肪，将其分解成甘油三酯、胆固醇、脂蛋白等物质，从而达到一定的减肥效果。

然而，长期带着饥饿感入睡对肠胃健康不利，因此不建议使用这种方式来减肥。