立秋后推荐吃这几种家常菜，清热润燥强免疫

苦瓜炒虾仁：苦瓜含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够清热解毒、养颜嫩肤。虾仁则富含优质蛋白质和矿物质，有助于提高免疫力。这道菜做法简单，口感清爽，适合立秋后食用。

南瓜藤炒肉丁：南瓜藤中含有丰富的水分和纤维素，具有降火活血的作用。同时，南瓜藤还具有一定的药用价值，对于缓解感冒症状有一定的效果。这道菜口感爽脆，营养丰富，是一道不错的家常菜。

莲藕片炒火腿：莲藕含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，具有清热凉血、健脾开胃的作用。火腿则富含优质蛋白质和微量元素，有助于提高免疫力。这道菜色香味俱佳，营养均衡，适合立秋后食用。

芋头炖鸡：芋头含有丰富的淀粉和膳食纤维，具有健脾胃、消肿止痛的作用。鸡肉则富含优质蛋白质和氨基酸，有助于提高免疫力。这道菜味道鲜美，营养丰富，是一道不错的家常菜。

红枣枸杞汤：红枣具有补气养血、安神益智的作用，枸杞则具有滋阴补肾、明目养肝的效果。这道汤品具有很好的滋补作用，适合立秋后饮用。

梨子炖汤：梨子具有清热解毒、生津止渴、润肺去燥的作用，是立秋时节的最佳水果之一。这道汤品口感清甜，营养丰富，适合立秋后饮用。

莲藕排骨汤：莲藕具有清热凉血、健脾开胃的作用，排骨则富含优质蛋白质和矿物质，有助于提高免疫力。这道汤品味道鲜美，营养丰富，是一道不错的家常菜。

百合绿豆汤：百合具有养阴润肺、清心安神的作用，绿豆则具有清热解毒、利尿消肿的效果。这道汤品具有很好的滋补作用，适合立秋后饮用。