穿袜子睡觉的人身体会怎么样?为啥有人睡觉爱把脚伸到被外?

为什么有人睡觉爱把脚伸到被子外面?

其实，在我们睡觉时，如果身体温度比较高或者比较低的话，都有可能会影响到睡眠质量。最佳的睡觉状态是身体的温度下降1°是最适合进入睡眠状态的。

因此在我们睡觉的时候，人体为了保证睡眠质量就会不自觉的将脚伸出被子外面，从而达到给人体降温的效果。等到身体温度相对比较低时，脚就会自己再次跑回被窝。

当然在天气温度比较高的夏天，即便是不盖被子也不容易受凉，然而在其他季节，稍微不注意就会受凉，感冒。因此建议在睡觉的时候可以给自己穿上一双袜子，这样可以避免寒气从脚底进入身体，导致身体不舒服。