这4种食物是肺部“大救星”冬天要常吃,润燥清肺，阳了好得快

萝卜

可以化痰止咳，理气润肺，萝卜除了有润肺的作用外，还含有能诱导机体产生的干扰素，是一种能刺激机体免疫力，增强免疫力，抵抗自由基对机体的损伤的抗体。

山药

含有糖化酶，能促进食物消化；此外，它含有皂苷，可以止咳化痰，有呼吸问题或经常咳嗽的人也可以吃山药来缓解这种情况，山药切开后会产生粘液，粘液主要含有球蛋白和甘露聚糖，对身体起免疫作用，百合百合味甘，微寒，可入肺、心、胃，每天吃一些。

百合

可以润肺、清心、安神同时，百合含有一种粘液，能润燥清热，还能缓解肺燥咳嗽的症状，此外，百合中含有的蛋白质、维生素等一些有机物质也能有效改善肺功能。

银耳

这几天天气比较干燥，很多人根本不注意肺保护，导致咳嗽、气管炎等一系列呼吸道疾病，中医说“绿色为肝，红色为心，黄色为脾，白色为肺，黑色为肾，”多吃白色食物可以养肺，银耳是一种养肺的食物，银耳味甘、淡、平，肺不好的人常吃一些银耳，能滋养津液，润肺养胃。

止咳，养肺=养命，每天按摩三分钟按摩项英穴中医认为“肺开口于鼻”，而项英穴位于鼻的两侧，每天按摩50次左右，可促进肺部血液循环，滋养肺气，及时排出肺部多余的痰。