特殊时期,最该囤的不是米面,而是这5样,紧要时刻生活不受影响

1、家庭饮用水

上周从老家回来，需要在家三天不出门，我第一时间想到的就是水，好在平日里家里就有储水的习惯，一直会有两桶富余的桶装水，两提矿泉水，我又叮嘱宝爸在我回去之前把家里的两个桶打满。饮用水在我们每天的生活中消耗很快，煮饭煮汤要用，娃娃泡奶粉要用，每天还要喝不少。所以无论是否经常做饭的家庭，饮用水都要准备些。

2、方便速食类

对于不经常做饭的人来说，准备一些素食非常方便，只需要水煮一下，或是上锅蒸一蒸，就可以食用。而现在速食类也是非常丰富的，饺子，汤圆，手抓饼。当然我家还喜欢囤上一些馒头，馅饼之类的，这些平日里想要偷懒的时候，直接热一热，非常方便。这些速食我们也是有时间的时候可以自己在家里制作的，那就更加健康了。除了这些以外，我们也可以准备一些挂面，泡面，自热火锅，肉罐头等食物，这类食材也是只需要几分钟就能吃上的。

3、零食坚果

长时间呆在家里，有时候会觉得很无聊，尤其是嘴巴，所以我们最好准备一些零食在嘴边。当然这里并不建议大家选择那些油炸膨化食品，居家期间本身就运动量比较少，再吃这类食物很容易上火，发胖等。当然我们生活中也有一些零食是相对来说比较健康的，比如苏打饼干，果蔬干，坚果，黑巧克力等等，这些食物的保质期比较长，我们适当多准备一些，想吃的时候来一点，既可以解馋，还可以为我们的身体补充营养和能量。

4、纯牛奶

在我家，平时一直会准备两三箱的纯牛奶。牛奶是很好的蛋白质，钙等营养元素的来源之一，天然营养健康，适合一家老小饮用。牛奶也非常方便，直接热一热就可以喝，可以快速为我们补充营养。当然牛奶还可以煮粥，或是做成小零食等，基础百搭。现在市面上有不少盒装的牛奶，保质期都在6个月左右，所以我们多买一些，也不担心过期的问题。

不过我们在购买纯牛奶的时候，一定要懂得挑选，认准原料表中有且仅有“生牛***”的字样，另外我们还可以通过营养成分表，关注一下蛋白质（每百毫升3克以上）以及钙（每百毫升100毫克以上）的含量，挑出真正的好牛奶。

5、水果

水果也是我们生活离不开的一类食物，能够为我们补充水分，以及各种维生素，矿物质等营养成分，一些水果还可以带给我们愉悦的心情。而水果往往是很多人容易忽略的，那么如果不出门的时候你一定会非常想念。

现在这个季节的水果种类很多，我们可以选择一些耐保存的，像苹果，梨，哈密瓜，橙子等，这些水果用塑料袋装好，放到家里温度比较低的地方保存就可以，十天半个月甚至更长时间都不会坏。

6、常用药品

平日里，谁都难免会有个不舒服的时候，居家过日子，磕磕碰碰也是在所难免。我们很有必要在家中准备一些常用药品，当然各家人员的情况不同，可以根据自身的情况来决定药品的种类，前提也是遵照医生的建议。另外像棉签，创可贴，纱布，碘伏，酒精等建议大家都准备一些，以备不时之需。