所属栏目: 即时资讯 发布时间: 2022/6/13 10:25:37 文章来源:互联网
1.凉拌腐竹
很多朋友都喜欢在夏天的时候吃一点凉菜,比如说我们第一个要介绍的凉拌腐竹。腐竹的口感是非常好的,本身也是一种豆制品,所以说热量不算是太高,而小编也在某软件上查询了腐竹的热量,实际热量并没有多少,如果说只是清煮了吃的话,对于正在减肥的人来说,还是没有什么负担的。但就是这个凉拌腐竹,里面要放很多调料,比如说辣椒油和花生米,要知道腐竹的吸油程度堪比红烧肉,这样一拌的话,热量就高了不少呢!
2.干锅娃娃菜
接下来一个比肥肉还长胖的素菜就是干锅娃娃菜了,实际上娃娃菜本身并没有什么热量,并且也特别适合在减肥期的时候吃,小编有段时间减肥晚上就只吃清煮的娃娃菜,吃久了也觉得很习惯了,并且菜心还特别的甜。而干锅娃娃菜就不同了,这道菜里面有非常多的油,并且吃过火锅的朋友一定知道,娃娃菜是多么吸油的一种素菜,这样一来,它简直比直接吃肥肉还长胖呢!
3.红烧茄子
其次就是这个红烧茄子了,虽然说茄子本身是一种热量比较低的素菜,但小编却很不建议大家在减肥期的时候吃,因为茄子不像娃娃菜和腐竹可以清煮着吃,也同样的好吃,茄子一般来说也只有做成红烧和烧烤的时候会美味。而不管是红烧还是烧烤的茄子,热量都非常的高,因为茄子本身是很吸油的,所以你经常吃的话,也难怪会瘦不下来了。
4.油爆青椒
听这个名字你应该就知道它的热量有多么的高了,小编每次在吃油爆青椒的时候,都觉得像是在吃肉一样,口感甚至比肉还好。所以可能就有一些正在减肥的朋友这样安慰自己,这道菜比肉的口感好,并且还是素菜,所以就可以多吃,但实际上它的油量特别多,一盘就能够抵我们一天所能够吃的食物热量。
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